دانلود کتاب آموزشی والیبال

دانلود کتاب

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

دانلود کتاب آموزش کامل والیبال

 

1964 بوده است .

مجموعه ای کامل از قوانین گسترده است، [2] اما بازی در اصل ادامه شرح زیر است: یک بازیکن در یکی از تیم های شروع یک تجمع، با خدمت به توپ (حول و یا انتشار آن و سپس هدف قرار دادن آن را با یک دست یا بازو)، از پشت خط مرزی زمین ، از روی تور و در زمین تیم پذیرنده. [3] تیم پذیرنده نباید اجازه دهد توپ در زمین خود زمین گیر شود. تیم ممکن است 3 بار توپ را لمس کند ، اما بازیکنان ممکن است دو بار متوالی توپ را لمس نکنند. [3] به طور معمول ، دو لمس اول برای تنظیم حمله مورد استفاده قرار می گیرد ، تلاشی برای هدایت توپ به داخل شبکه به گونه ای است که تیم سرویس دهنده قادر به جلوگیری از زمین زدن آن در زمین خود نیست. دانلود کتاب آموزش کامل والیبال

این رالی همچنان ادامه دارد ، هر تیم به اندازه سه بار لمس متوالی مجاز است ، تا اینکه (1): یک تیم کشتن می کند ، توپ را روی زمین حریف قرار می دهد و در مسابقه برنده می شود. یا (2): یک تیم خطایی انجام می دهد و رالی را از دست می دهد. به تیم برنده رالی یک امتیاز تعلق می گیرد و توپ را برای شروع رالی بعدی سرویس می کند. تعدادی از رایج ترین گسل ها عبارتند از:

باعث می شود که توپ خارج از زمین حریف یا بدون عبور از روی شبکه به زمین یا زمین برخورد کند. دانلود کتاب آموزش کامل والیبال
گرفتن و پرتاب توپ ؛
ضربه دو: دو تماس پی در پی با توپی که توسط همان بازیکن ایجاد شده است.
چهار تماس پی در پی با توپ ساخته شده توسط همان تیم.
خطای خالص: لمس تور هنگام بازی.
خطای پا: پا هنگام سرویس از خط مرزی عبور می کند.
توپ معمولاً با دست یا بازو انجام می شود ، اما بازیکنان می توانند توپ را به طور قانونی با هر قسمت از بدن ضربه یا فشار (تماس کوتاه) دهند.

تعدادی از تکنیک های سازگار در والیبال تکامل یافته است ، از جمله سنبله زدن و مسدود کردن (زیرا این بازی ها از بالای تور انجام می شود ، پرش عمودی یک مهارت ورزشی است که در ورزش مورد تأکید است) و همچنین پاس ، تنظیم و موقعیت های ویژه بازیکنان و ساختارهای تهاجمی و دفاعی. دانلود کتاب آموزش کامل والیبال

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *